Йога — гимнастика для души и тела
Йога является не просто системой упражнений, а целой философией, помогающей найти скрытые резервы организма и научиться их использовать. Это система...
Йога
Подготовка к занятиям йогой
Впервые в России интерес к йоге возник еще в начале ХХ века до Великой Октябрьской Революции. На Западе это древнеиндийское...
Как расслабить тело
Правильное и регулярное расслабление тела – ключ к победе над многими болезнями. Мышечные зажимы, «застрявшие» эмоции рано или поздно приводят...
Дыхательная йога в теории
Правильное дыхание во время занятия йогой – ключ к хорошему самочувствию и положительным результатам. Зачастую современная реклама не уделяет должного...
Тай-чи: для тела и духа
Тай-чи – это своего рода плавный и грациозный танец, состоящий из упорядоченных движений руками, сопровождающихся мягкой поступью. Это боевое искусство...
Йога: гимнастика для похудения?
Систематические упражнения из любого стиля йоги способны помочь уменьшить вес, ведь выполнение асан улучшает обмен веществ, приводит тело и дух...
Пилатес. Строим идельное тело, не выходя из дома!
Занятия пилатесом – это шаг к фигуре мечты, это возможность обретения упругих мышц, красивой осанки и отличного самочувствия. Для занятий...
Занятия йогой дома: несложные асаны
Первоначальной целью йоги было установление связи с Богом путем медитации. Чтобы отдаться полностью медитативной практике, адепт должен быть вынослив и...
Йога дома для начинающих
Йога – это слово, которое манит вас к себе уже давно. Вы все собираетесь записаться на какой-нибудь семинар или занятия...
Пробуждение по-тибетски
Монахи Тибета верят, что здоровье организма зависит от состояния человеческого духа. Укрепить его, направить энергию в нужное русло и вселить...
Айенгар-йога для женщин
Айенгар йога - это отдельное направление йоги преимущественно для женщин. Но создана она мужчиной – йогином Беллуром Кришнамачаром Сундарараджей Айенгаром,...
Занятия йогой для увеличения гибкости тела
Йога – это сложное понятие, возникшее много веков назад на основе религиозных воззрений индуизма и буддизма. В упрощенном смысле под...
Как заниматься йогой самостоятельно
Занятия йогой улучшают здоровье, помогают расслабиться, отдохнуть. После короткой по времени, но регулярной практики нормализуется сон, появляется энергия. Практиковать йогу...
Как похудеть с помощью йоги
Кто не видел индийских йогов и не знает, что они - счастливые обладатели стройной подтянутой фигуры? Кто не мечтал похудеть...
Цигун – излечение или секта?
Слово «цигун» состоит из двух иероглифов: «ци», обозначающий жизнетворную энергию, воздух, и «гун» - сила, власть. Это традиционная китайская оздоровительная...
Занятия йогой: основные правила
Занятия йогой помогают развивать силу и гибкость. Благодаря им можно обрести правильную осанку, улучшить общее состояние здоровья, стать привлекательнее и...
Чем йога отличается от пилатеса
Свой выбор на йоге и пилатесе нередко останавливают те, кто хочет иметь стройное гибкое тело, но предпочитает небольшие нагрузки. На...
Йога и правильная осанка
Правильная осанка важна не только для внешней привлекательности человека, но и для его здоровья, поскольку от нее отчасти зависит функционирование...
