Что дают занятия йогой
Йога становится весьма популярной не только среди молодежи, ей все чаще увлекаются люди преклонных лет. С помощью регулярных занятий можно...
Йога
Как открыть студию йоги
Занятия в студии йоги очень популярными. Спрос на них остается устойчивым даже в сложные финансовые периоды. Если вы не имеете...
Йога во время месячных
Если вы следите за своим здоровьем и стараетесь сохранять отличную физическую форму, занятия йогой – это то, что вам нужно....
Утренняя и вечерняя йога: упражнения и советы
Йога появилась несколько тысяч лет назад. Еще в Древней Индии мудрецы занимались йогой, чтобы развить свое тело и сознание, достичь...
Бикрам-йога: лечебная пытка жарой
Бикрам-йога – одна из популярнейших оздоровительных методик, появившаяся в Индии в начале 70-х и названная в честь своего создателя. При...
Как заниматься на фитболе
Этот большой мяч есть почти в каждом хорошем тренажерном зале. Но используют его мало, потому что большинство посетителей не знают,...
Занятия йогой для красивой фигуры
Йога дает возможность обрести красивое тело и спокойствие духа одновременно. Йога - это духовная практика, которая помогает найти себя в...
Йога против высокого давления
Повышенное артериальное давление (артериальная гипертония) возникает вследствие сужения сосудов и усиленной работы сердца как реакции на активность тех или иных...
Как сесть в позу лотоса
Поза лотоса – в йоге она называется падмасана – это не самое простое положение для новичка. Осваивать ее нужно с...
Йога для расслабления, снятия усталости и стресса
Чтобы избавиться от стресса, стать спокойным и уравновешенным человеком, нужно обратиться внутрь себя, пытаться быть более осознанным в жизни и...
Йога от Дженифер Энистон
Спорить о том, насколько талантлива или нет Дженнифер Энистон можно сколько угодно. В конце концов, у всех разные вкусы. Однако...
Как выровнять осанку
Даже длительное сидение за столом – это труд. Для сохранения нужной для работы позы нередко приходится напрягать мышцы шеи, спины...
Танцевальная аэробика — детище Джейн Фонды
Сегодня Джейн Фонде уже за семьдесят, но ее фигура до сих пор идеальна. Голливудские знаменитости всегда тщательно следят за новыми...
Как тянуть спину
В течение рабочего времени вы чаще всего находитесь в сидячем положении? Значит, очень скоро позвоночник напомнит о себе болью в...
Йога или пилатес: в чем разница и что выбрать?
В последнее время именно йога и пилатес занимают верхние строчки хит-парадов в видах физической нагрузки для женщин. Это модно, перспективно...
Йога для начинающих: как организовать занятие дома
В занятиях йогой самое главное – системность и цикличность. Только при соблюдении этого правила йога принесет максимальную пользу. Но у...
Вернем телу гибкость!
Гибкость тела зависит от растяжки мышц и степени разработанности суставов. Возраст не влияет на гибкость тела, закостенелость организма может наблюдаться...
Как выпрямить позвоночник
Сколиоз, лордоз, кифоз — это все заболевания позвоночника, при которых нарушается осанка с правильным естественным изгибом. Особенно часто они развиваются...
