Нейробика: что это такое?
Нейробика – комплекс упражнений, направленных на улучшение памяти и стимулирование мозга к познанию. Она помогает восстановить мозговое кровообращение, а детям...
Йога
Пилатес: тело создается разумом
Ни для кого не секрет, что в любом процессе, чем бы вы ни занимались, важна максимальная концентрация и сосредоточенность. Не...
Калланетика: гимнастика для всех
Калланетика – отличный вариант физических упражнений для женщин любого возраста, типа фигуры и уровня спортивной подготовки. Эта новая фитнес-система позволяет...
Бодифлекс: выдыхаем лишний вес
Вы выдерживаете строгие диеты, посещаете регулярно фитнес-клуб и бассейн, а потом наступают праздники и все, что «нажито непосильным трудом», идет...
Занятия парной йогой
Парная йога осваивается практикующими после изучения основных асан по одиночке. Во время занятий в паре партнеры должны хорошо чувствовать друг...
Чудеса цигун
Цигун видом спорта не назовешь. Скорее, это восточная философия, способ понять себя, привести к гармонии свое тело, стать неуязвимым в...
Что такое йога
Археологи, которые проводили раскопки в Индии, однажды нашли статуэтки мужчин и женщин, в позах которых с удивлением распознали упражнения йоги....
Медитация: здоровый дух и здоровое тело
Медитация с древних времен известна на Востоке как отличное средство приведения сознания в равновесное состояние. Практикуя медитацию, вы становитесь спокойным,...
Что несет в себе Сахаджа Йога
Сахаджа Йогу практиковали издревна. Но и сейчас она пользуется популярностью, все больше людей хотят освоить подобный метод, познать себя, научиться...
Пилатес: секретная разработка
Разработанная в XX веке система пилатес долгое время оставалась закрытой и доступной лишь небольшой группке избранных: киноактеров, спортсменов, балерин. К...
Правила и разновидности джапа-йоги
Джапа-йога, индуистская практика, основанная на медитативном повторении мантр и не требующая физических нагрузок, считается легким способом богопознания. При чтении мантр...
Дыхательные упражнения
Польза дыхательной гимнастики для организма огромна. Наши легкие в обычных условиях работают не в полную силу. В связи с этим...
Управление телом по системе пилатеса
Основоположник пилатеса – Джозеф Пилатес в детстве был слабым и болезненным. Желая обрести здоровье и развить силу, он стал заниматься...
Йога для начинающих
Йога – одна из самых известных в настоящее время восточных практик. Родиной йоги считается Индия, хотя доказано, что параллельно она...
Как заняться медитацией
Медитация – внутренняя работа человека с собственным сознанием. Эта практика позволяет обуздать эмоции, прийти в гармонию с самим собой. Медитация...
Дыхательная гимнастика
Правильное дыхание - одно из условий сохранения здоровья. Многие болезненные состояния людей связаны с недостатком кислорода в тканях, поэтому, выполняя...
Как начать заниматься йогой
Если хотите обрести гармонию и укрепить здоровье, займитесь йогой – учением и практикой, направленными на восстановление духовного и физического баланса...
Медитация во время ходьбы
Для динамичного жителя Европы обычная медитация с многочасовым, а иногда и многодневным сидением и погружением в себя просто недоступно. К...
