Как заниматься йогой самостоятельно
Занятия йогой улучшают здоровье, помогают расслабиться, отдохнуть. После короткой по времени, но регулярной практики нормализуется сон, появляется энергия. Практиковать йогу...
admin
Как похудеть с помощью йоги
Кто не видел индийских йогов и не знает, что они - счастливые обладатели стройной подтянутой фигуры? Кто не мечтал похудеть...
Цигун – излечение или секта?
Слово «цигун» состоит из двух иероглифов: «ци», обозначающий жизнетворную энергию, воздух, и «гун» - сила, власть. Это традиционная китайская оздоровительная...
Занятия йогой: основные правила
Занятия йогой помогают развивать силу и гибкость. Благодаря им можно обрести правильную осанку, улучшить общее состояние здоровья, стать привлекательнее и...
Чем йога отличается от пилатеса
Свой выбор на йоге и пилатесе нередко останавливают те, кто хочет иметь стройное гибкое тело, но предпочитает небольшие нагрузки. На...
Йога и правильная осанка
Правильная осанка важна не только для внешней привлекательности человека, но и для его здоровья, поскольку от нее отчасти зависит функционирование...
Занятия йогой для начинающих
Тому, кто хочет заниматься йогой, следует начинать с самых простых упражнений и освоения базовых правил. Это касается даже людей, которые...
Упражнения йоги для повышения энергии
Для нормального функционирования организма человеку требуется питание энергией. Её мы получаем в период сна и расходуем на протяжении всего дня....
Как заниматься йогой дома
Йога – это древнее учение о гармонии тела и души, которое сегодня стало по-настоящему популярным. Не все могут позволить себе...
Идеальная одежда для йоги
Йога представляет собой сложную систему самопознания. Как говорят некоторые учителя, раньше это знание священно охранялось. Чтобы стать допущенным к нему,...
Как сделать гибким позвоночник
Заболевания позвоночника приводят к болезням внутренних органов. Чтобы этого не случилось, нужно постоянно о нем заботиться. Здоровый позвоночник – это...
Занятия йогой дома: упражнения и рекомендации
Йога - духовная и физическая практика, доступная практически каждому. Занятия йогой улучшают самочувствие, кровообращение, психологическое состояние. Большинство поз (асан) вполне...
Как развивать гибкость тела
Гибкость и легкость свойственна здоровому человеку независимо от его возраста. Необходимая физическая нагрузка напрямую влияет не только на физическое, но...
Как заниматься с фитболом
Занятия с фитболом доступны всем – их эффективность в сочетании со щадящей нагрузкой на сердце, сосуды и позвоночник делает тренировки...
Как нельзя заниматься йогой
Йога – самое древнее учение о теле человека, о силе его духа и о возможностях души. Йога гармонично развивает личность,...
Йога для новичка: как сделать выбор
Йога – это древняя индийская традиция, насчитывающая уже более 5000 лет. Завоевав себе общемировое признание еще в начале ХХ века,...
Йога — занятия для любого возраста
Йога – это занятия, включающие в себя упражнения не только физические, но психологические. Йога учит находиться в гармонии со своим...
Как сделать тело пластичным
Одним из наиболее важных качеств во многих видах спорта является пластичность: так, без развитой пластики нельзя стать хорошим танцором или...
