Йога для начинающих: самые первые асаны
Йога - это телесная и духовная практика, позволяющая добиться расширения сознания. Главной целью занятий является достижение полного единства с Мирозданием...
admin
Польза йоги: 4 способа улучшить свою жизнь
Более шести тысячелетий назад на Востоке зародилось и развилось уникальное духовное и физическое учение – йога. Удивительно, но спустя время...
Философия йоги
Сегодня йога становится популярной, как никогда. Около 40 миллионов человек посвящают свое свободное время именно этому занятию. Однако в большинстве...
Чем интересен аква-пилатес?
Пилатес - комплекс упражнений разработанный в начале прошлого века для улучшения растяжки, укрепления позвоночника, мышц спины, пресса, бедер и ягодиц...
Пилатес: упражнения для похудения
«Гимнастика для ленивых» - второе название пилатеса. Действительно, во время тренировки не приходится активно двигаться, выполнять прыжки и бегать. Но...
Асаны для укрепления дыхательной системы
Стрессы и переутомление ускоряют процесс старения. Тяжелые городские будни отрицательно сказываются на здоровье. Йога и медитация помогают человеку оставаться в...
Как научиться йоге
Йога – это философское учение о физическом и нравственном благополучии человека. Она объединяет физические и дыхательные упражнения, медитации и очистительные...
Йога — гимнастика для души и тела
Йога является не просто системой упражнений, а целой философией, помогающей найти скрытые резервы организма и научиться их использовать. Это система...
Как расслабить тело
Правильное и регулярное расслабление тела – ключ к победе над многими болезнями. Мышечные зажимы, «застрявшие» эмоции рано или поздно приводят...
Подготовка к занятиям йогой
Впервые в России интерес к йоге возник еще в начале ХХ века до Великой Октябрьской Революции. На Западе это древнеиндийское...
Дыхательная йога в теории
Правильное дыхание во время занятия йогой – ключ к хорошему самочувствию и положительным результатам. Зачастую современная реклама не уделяет должного...
Тай-чи: для тела и духа
Тай-чи – это своего рода плавный и грациозный танец, состоящий из упорядоченных движений руками, сопровождающихся мягкой поступью. Это боевое искусство...
Йога: гимнастика для похудения?
Систематические упражнения из любого стиля йоги способны помочь уменьшить вес, ведь выполнение асан улучшает обмен веществ, приводит тело и дух...
Пилатес. Строим идельное тело, не выходя из дома!
Занятия пилатесом – это шаг к фигуре мечты, это возможность обретения упругих мышц, красивой осанки и отличного самочувствия. Для занятий...
Занятия йогой дома: несложные асаны
Первоначальной целью йоги было установление связи с Богом путем медитации. Чтобы отдаться полностью медитативной практике, адепт должен быть вынослив и...
Йога дома для начинающих
Йога – это слово, которое манит вас к себе уже давно. Вы все собираетесь записаться на какой-нибудь семинар или занятия...
Пробуждение по-тибетски
Монахи Тибета верят, что здоровье организма зависит от состояния человеческого духа. Укрепить его, направить энергию в нужное русло и вселить...
Айенгар-йога для женщин
Айенгар йога - это отдельное направление йоги преимущественно для женщин. Но создана она мужчиной – йогином Беллуром Кришнамачаром Сундарараджей Айенгаром,...
